Znaczące zmiany
Według potwierdzonych danych znaczna większość ludzi zaczyna w sposób poważny myśleć o swoim wyglądzie i sylwetce. Dzięki temu wprowadzane są zasadnicze zmiany w stosunku do tego, co obowiązywało w kuchni do tej pory. Czasami ludzie zapominają o tym, żeby się zdrowo i odpowiednio odżywiać i spożywają na przykład potrawy, które zawierają ogromne ilości tłuszczu. Nie ma potrzeby dłuższego tłumaczenia, czym takie praktyki mogą się skończyć. Zdarzają się osoby, które są szczególnie podatne na przyrost wagi i w tym przypadku kilka kilogramów nadwagi byłoby czymś naturalnym. Lepiej postępować rozsądnie i nie pozwalać sobie na takie szaleństwa,. Choć raz na jakiś czas faktycznie można zjeść coś smacznego, co nie do końca powinno mieć swoje zastosowanie. Oczywiście warto konsultować wszystkie takie posunięcia z właściwym specjalistą, który z pewnością podpowie, kiedy jest odpowiedni moment na lekkie pofolgowanie i odstępstwo od przyjętych w kuchni reguł. Można pokusić się o krótkie podsumowanie, gdzie koniecznie powinno znaleźć się zdanie twierdzące o potrzebie wzmocnienia dyscypliny w kuchni, która powinna przejawiać się przede wszystkim w dbaniu o własne zdrowie i zachowanie odpowiednich nawyków.