Kuchnia włoska
Jak pokazują różnorodne badania w Polsce bardzo popularna jest kuchnia włoska. Z czego to wynika? Trudno dokładnie ocenić, ale wiele osób z przyjemnością pałaszuje pizzę albo różnorodne makarony. Mogłoby się to wydawać bardzo dobre – właściwie prowadzona kuchnia włoska potrafi być bardzo zdrowa. Ważne jednak jest skupienie się na tym, aby nie jeść tylko i wyłącznie pizzy – na dłuższą metę – potrafi być ona bardzo niezdrowa. Jednak właściwe planowanie to dobry pomysł. Oznacza to, że warto jest korzystać z różnych aspektów kuchni włoskiej – w słonecznej Italii je się bardzo dużo sałatek, oliwek, oliwy z oliwek. Wszystkie te przekąski są bardzo zdrowe i korzystnie wpływają na zdrowie. Warto również decydować się na picie wina, ale w niewielkich ilościach – jednak kieliszek lub dwa czerwonego wina to znakomity pomysł na trawienie. Tak samo makarony – jeśli są pełnoziarniste potrafią być korzystne. Tak samo zwyczaj picia dużej ilości wody, równie korzystnie wpływa na przemianę materii – nie można o tym zapomnieć.